240 發(fā)簡信
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  • 自我肯定第5天

    1.孩子今天去醫(yī)院和我一起,寫作業(yè)的過程,純粹在哪里鬧人躲雅,把我氣的损离,我說我氣的胸口都要炸了厉熟。孩子說荷腊,好玩错敢,這樣自己才有力氣寫践樱。我說厂画,你把我當玩具了。他說拷邢,對呀袱院。我說你就是來討...

  • 0810★與系統(tǒng)關系1

    “與系統(tǒng)關系”第一天收獲分享:[玫瑰][玫瑰][玫瑰]在小組歸屬感練習中看到了自己隨遇而飄的模式,提問瞭稼,老師給了很棒的答疑忽洛,同時還科普了一個“與自己關系”的知識點,老師給的环肘,...

  • 今日覺察

    原本今天是要開會的欲虚,后來種種原因不用去了,今天就很清閑悔雹,上午去做瑜伽然后陪孩子复哆,吃飯,睡覺腌零。起來后真心無聊梯找,原來的自己有點無病呻吟,無聊就想找曉紅聊聊益涧,其實沒啥想說的锈锤,后...

  • 1021

    剛,老太太來承認錯誤了闲询。昨晚她在廚房久免,水龍頭一直開,動靜不小扭弧,我去廚房了阎姥,見她又拿擦地抹布放鍋里,我啥都沒說扭頭就走了鸽捻,心里著實是氣的 一會兒她走了我去看丁寄,發(fā)現(xiàn)水池漏口那里有...

  • 讀書筆記第46天

    第046天: 【姓名】孫海霞 【日期】2022.2.24 【天數(shù)】第46天 【書名】《抑郁癥的森田療法》 【頁碼】001—036 【作者】中村敬(日) 【閱讀筆記】: 抑郁癥...

  • 爭取-逃避模式

    我的人生基本上都是在運行爭取-逃避模式氨淌,小時候覺得原生家庭不好,然后就寄希望于找個伴侶伊磺,可以改變這種模式盛正,等到了現(xiàn)在家庭,有了不如意又想要離開屑埋,去尋找我認為的樂園豪筝。 ...

  • 個案62-63

    63 今天約朋友練習交還投射,朋友看到我就說摘能,“我看到你很難受续崖!”趕緊想象中退了一步,就問她覺察一下团搞,把我投射成誰了严望,我身上哪個特質(zhì)和他很像,她說是老公逻恐,我說正好練練來...

  • 目標65-67+2

    我發(fā)現(xiàn)自己不太能夠面對失敗像吻,遇到失敗的個案不想寫,等到有了成功案例才開始記錄复隆。 65 周四王娜老師做的個案實例拨匆,我們也來相互扮演來練習,當天狀態(tài)不太好挽拂,特別的累惭每,然...

  • 目標300之71-73

    71生存資格感練習,自己有很深的悲傷和委屈亏栈,被療愈台腥。對方堵的感覺被釋放,長出了一口氣绒北,她媽媽從不看她到看她黎侈。 72案主自卑的自己出現(xiàn),她說的很不清晰镇饮,一直在訴說自己的感覺蜓竹,我...

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