清正廉潔 昏庸 侵犯 深淵 彌留之際 霧靄 欺凌

手腕的本身力量 手本身的重量自動下落 每天練一百次 A組合抬抬落停 在第二個抬時加左手（抬松落停）松是指左手 A組抬落 在抬落中間落 AB組合司抱，...