老師真棒潘酗！向你看齊！有同感的是，自從被教練矯正了平板支撐的動(dòng)作之后，感覺再也堅(jiān)持不了以前那么長時(shí)間粹污，可見之前有多不標(biāo)準(zhǔn)哈哈。
P.S.信念的確很重要！也要向老師學(xué)習(xí)堅(jiān)持互纯！但是一開始也不要逼自己太緊，循序漸進(jìn)磕蒲，逐漸提升運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度哈留潦，免得有反彈心理～一起加油！
菲比的減脂日記day 110月9號(hào)開始了減脂的第一天訓(xùn)練辣往。 早上6:00起床兔院，墨跡了半小時(shí)洗臉洗漱。 6:30的時(shí)候看書看了大半個(gè)小時(shí)站削， 7點(diǎn)多終于開始了第一次訓(xùn)練坊萝，是在keep上的hit20分鐘訓(xùn)...