每天300俯臥撐堅持一個月任務(wù)已經(jīng)過半了漱挎，不知道有沒有小伙伴和我一塊堅持下來的系枪，我身邊和我一起的都堅持下來了雀哨，今天發(fā)一下最近的照片，分享一下怎樣...

雙手距離要比肩膀?qū)捯恍┧揭S多人一開始做的時候都有些窄可以嘗試分開在大一點雾棺，雙腳并攏穩(wěn)穩(wěn)支撐在地面上，主動收緊腹部衬浑，讓肚臍眼去尋找脊柱捌浩，募集臀部和...

想要健身的人很多尸饺，喜歡健身的人也多，但是真正能堅持健身的人 對也很多有你嗎 我健身快兩年了助币，也不算健身小白了浪听，這次呢想和大家一起天天做俯臥撐不管...