R： 你面前有一盤食物肩碟，其中有你喜歡吃的東西切心，也有你討厭吃的東西疤孕，但你必須把它們?nèi)砍酝甑粒敲闯裟銜x擇先吃喜歡的東西赘来，還是先吃討厭的東西呢旭贬？這涉及到你是享受為先還是享受在后...
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第11個(gè)RIA—專注當(dāng)下并體驗(yàn)主觀感受R：閱讀原文 選自《正念的奇跡》 I: 用自己的語言重述獲取的新知 What: 真正的專注當(dāng)下做的每一件事情瘩将，能體驗(yàn)到實(shí)實(shí)在在地活著帶給自己的主觀感受吟税，就可以在日常生活中感到...
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關(guān)于“幸福”——RIA訓(xùn)練營第5期拆頁11~15〇. 前言 人生在世姿现，但求舒心愜意肠仪，自己幸福，重視的人幸福备典，足矣异旧！ 野人大叔如是說。 所以提佣，我們本周拆書的主題就定為——幸福吮蛹。 馬丁·賽里格曼博士在《持續(xù)的幸赣眨》一書中提出...
