有人說，自律是強(qiáng)者的工具俭识。同時(shí)，你有沒有發(fā)現(xiàn)很多有意思的悖論洞渔？
早點(diǎn)大媽每天早晨雞鳴定時(shí)出攤套媚，堅(jiān)持了三五年，自律不痘煤？但好象并未為強(qiáng)者。
筆者曾經(jīng)工作在首鋼集團(tuán)猿规，轟鳴的車間里衷快，總有一群很自律的守時(shí)人，他們是領(lǐng)導(dǎo)眼中的好員工姨俩，只是10年過去了蘸拔，很多人依然還是車間的普工，拿著剛夠養(yǎng)家的微薄薪水环葵。
只要你稍微留意调窍，你會驚訝的發(fā)現(xiàn)，周圍自律的人不少张遭，他們有自己的計(jì)劃邓萨，能約束自己，遺憾的是菊卷，自律并未讓他們成為精英缔恳。
同樣的事情，堅(jiān)持做三五年洁闰，有的人成為了細(xì)分崗位專家歉甚，有的卻還在原地，打卡糊口扑眉。
WHY纸泄？到底差在哪里？
我們先來看看大眾對自律的定義腰素，所謂自律就是工作要有計(jì)劃聘裁，幾點(diǎn)吃早餐，幾點(diǎn)鍛煉弓千，幾點(diǎn)完成工作的A事情咧虎，幾點(diǎn)B事情，幾點(diǎn)下班接孩子计呈、砰诵、征唬、、是不是這樣茁彭？
于是总寒，為了完成既定事情，很多人做A事情時(shí)理肺，想著趕緊做完摄闸，因?yàn)榻酉聛磉€有B事情做。
請問妹萨，這種方式做事年枕，你還會對如何做好A事情，有過細(xì)致的思考嗎乎完？
比如熏兄，曾經(jīng)的我，規(guī)定自己每天早晨7點(diǎn)树姨，務(wù)必做完60個(gè)俯臥撐摩桶，你知道我怎么想嗎？
趕緊做完帽揪，我還得上班呢硝清，而根本沒有去感受，如何真正才叫完成一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)動作转晰，哪兒發(fā)力才能達(dá)到健身效果芦拿。
這樣所謂的機(jī)械自律了3個(gè)月，身體機(jī)能幾乎沒有什么改變查邢。
關(guān)于讀書防嗡，我的過去經(jīng)歷就更搞笑了。我規(guī)定自己1周要看一本書侠坎，因?yàn)槲矣X得很久沒看書了蚁趁，但我從心里抵觸它。（有沒有同黨实胸？）
怎么做呢他嫡？強(qiáng)迫自己看。我不會思考：作者為什么寫它庐完？對自己哪些地方有用钢属？你打算如何借此提高自己的能力，以吸收它门躯？
我只是為了完成既定的看書任務(wù)淆党，硬著頭皮，當(dāng)我翻完最后一頁，哇染乌，我終于看完一本書了山孔，至于效果嘛，我不去想（準(zhǔn)確說荷憋，是我不敢想）台颠。
再如，一個(gè)人接下任務(wù)勒庄，上午9點(diǎn)至10點(diǎn)串前，要拜訪A客戶，他理解為实蔽，只要和客戶見面時(shí)間過了一個(gè)小時(shí)荡碾，泛泛聊聊，就算完成了這個(gè)計(jì)劃局装。
幾乎很少人坛吁，在見A客戶前，問自己十萬個(gè)為什么贼邓，以便做好充足的談話準(zhǔn)備阶冈，達(dá)到目標(biāo)闷尿。
請你也回憶一下塑径，我們過去做的某些事情，有沒有匆忙的機(jī)械完成它填具，好不容易面上完成统舀，告訴自己，我終于完成了劳景，然后高興下班回家躺沙發(fā)誉简。
如果你做完工作，沒有價(jià)值感盟广，沒有感受新的認(rèn)識和角度的欣喜感闷串，那你所謂的自律，大概率也成為不了專家筋量。
講到這里烹吵，你可能隱約感悟到了，成為強(qiáng)者的自律背后神奇的暗物質(zhì)桨武。
三年前肋拔，我認(rèn)識了一位做培訓(xùn)的牛人，都姓老師呀酸，89年出生凉蜂。從0起步，3年做到了累計(jì)服務(wù)學(xué)員超過2萬人，超越了80%的同行窿吩。
不僅如此茎杂，你去他家做客，他會親手做菜（我想爆存，你也會蛉顽，這不是重點(diǎn)），只是他做出的菜達(dá)到星級廚師的水平先较，不止如此携冤，他鋼琴悅耳，唱歌也很好聽闲勺，畫畫也很棒曾棕，而這些大部分的愛好，都是最近3年才開始菜循。
我問他翘地，你工作那么忙，如何在不到3年時(shí)間癌幕，培養(yǎng)自己這么多業(yè)余愛好衙耕，還玩的這么好？
你知道他怎么回答嗎勺远？他說橙喘，你只要用心，你做什么事都不會差到哪里去胶逢。
之后厅瞎，我留意這些強(qiáng)者做事的方式，也拜讀了不下30本自律效率的書籍初坠，我終于悟出了其中成為強(qiáng)者的自律和簸，背后的三點(diǎn)關(guān)鍵：
首先：保持專注。在既定做事時(shí)間碟刺，心完全沉浸在此事中锁保，要有研究的心態(tài)，專注于它半沽。
你發(fā)現(xiàn)有的人做事時(shí)爽柒，就如很多人吃飯的狀態(tài)，雖然嚼著飯粒抄囚，卻想著其他的事霉赡，雖完成了吃飯，但并未體驗(yàn)到用餐的快樂幔托。
你想象一下穴亏，心里裝著一會馬上接孩子的心事媽媽蜂挪，此刻她讀書的效率怎么樣？工作時(shí)嗓化，生怕錯(cuò)過信息的員工棠涮，手機(jī)放在桌邊，一邊工作刺覆，他們的工作成果又如何呢严肪？
可能你會說，我知道呀谦屑，可就是無法靜心驳糯，怎么辦？
這需要你提高安住當(dāng)下的能力氢橙。如何才能做到呢酝枢？我推薦你一個(gè)幫助你收心的技巧：每天早晚各一次，正念冥想8分鐘悍手，感受呼吸帘睦，注意意念與情緒的處理的技巧。
30天后會有明顯的改善坦康，堅(jiān)持半年后竣付，90%的人，都可以做到專注當(dāng)下滞欠。
其次古胆，對當(dāng)下的事，要有100%的信心仑撞，并成功實(shí)行身份轉(zhuǎn)換赤兴。
什么意思呢妖滔？比如隧哮，你學(xué)習(xí)演講，你上臺講話座舍，你要對這件事有200%的信心沮翔，并想象自己是演說家，當(dāng)你化為這個(gè)身份的時(shí)候曲秉，你的潛意識自動會向你的要求靠攏采蚀，給你能量信心的支持。
否則承二，你看到良輝培訓(xùn)的紀(jì)校長也坐在前排時(shí)榆鼠，你的思維可能就會停滯了。
再比如亥鸠，你雖是學(xué)員妆够，但老師要求學(xué)員之間相互點(diǎn)評识啦，那你點(diǎn)評時(shí)，你就不能定義自己的身份是學(xué)生神妹，而是想象自己就是評委（你會覺得很牛）颓哮，否則，你就可能放不開鸵荠。
做飯時(shí)冕茅，你就是中餐廳廚師，當(dāng)你這樣的一個(gè)角色蛹找，你就會思考一系列與身份相符的問題姨伤，并由此激發(fā)你的表現(xiàn)靈感。
最后庸疾，保持你的思維活躍度姜挺。不斷問自己，做此事的目的彼硫。如果不這樣做炊豪，有沒有其它的方法，如果這樣做拧篮，細(xì)節(jié)如何改善词渤，才能更好呢？
當(dāng)你形成思考的習(xí)慣串绩，一年后缺虐，你都會驚訝自己的效率，新的方法層出不窮礁凡，并可能成為你行業(yè)的翹楚高氮。
我相信很多人都聽說過一個(gè)牛人，80后科學(xué)家顷牌，顏寧剪芍。清華最年輕的教授，美國院士窟蓝。她不僅科研成果頂級罪裹，最要命的是，她的很多愛好运挫，盡管是業(yè)余状共，但段位卻很高。比如滑雪谁帕、唐詩宋詞峡继。
其實(shí)，做啥事啥成的正真的原因匈挖，是自律火車頭的拖箱--專注與琢磨碾牌，只有后者才能保證火車到達(dá)目的地颠猴，滿載而歸。
我不僅寫出來小染，精英自律背后的秘密翘瓮，我也一直踐行。這不裤翩，最近资盅，我經(jīng)歷了一件很有意思的事情。
前幾天和一名醫(yī)學(xué)女博士相親踊赠，如果你有機(jī)會去相親（我知道你可能結(jié)婚了呵扛，不是要拆散你，只是要你想象一下筐带，好嗎）今穿，你會做什么呢？
可能有人會說伦籍，我去看看蓝晒，聊聊唄。
我不認(rèn)為帖鸦，見面聊完芝薇，就算完成相親任務(wù)。我去之前作儿，問了自己十萬個(gè)為什么洛二。
這次相親的目的是什么？是初步獲得對方認(rèn)同還是攻锰？為了達(dá)到這個(gè)目的晾嘶，我如何做？形象娶吞、談話內(nèi)容垒迂？如何不漏聲色呈現(xiàn)自己的價(jià)值？（勾起她了解我的興趣寝志，我是不是太壞了）
如何通過發(fā)問引導(dǎo)娇斑？談哪幾方面策添，以掌控談話方向材部？對她的初步信息，你了解了多少唯竹，如何制定談話計(jì)劃乐导？如何提問讓對方舒服？出現(xiàn)尬聊怎么辦浸颓？提問的語氣物臂、表情旺拉？如何實(shí)現(xiàn)聊天中的先跟后帶？
當(dāng)我做完這些功課棵磷，開始上路了蛾狗。（我是指相親，不要多想）
原計(jì)劃的1小時(shí)相親仪媒，結(jié)果激起了對方聊天的興趣沉桌，一直談到她主動結(jié)束聊天，（別急算吩，往下看）留凭，因?yàn)橄挛?點(diǎn)，她要趕到醫(yī)院值班偎巢。
所以蔼夜，自律不是在既定時(shí)間，完成任務(wù)這樣簡單压昼，否則求冷，你會跌落自律陷阱。
精英自律窍霞，都是做事過程的專注與思考遵倦，只有這樣，你的人生官撼，才會超出你的期待梧躺。
