第一杯水 6:30 早晨起床不吃任何東西的時(shí)候,目的是清理腸胃,經(jīng)過一晚的消耗身體正處于缺水階段,喝一杯溫水有利于清理腸胃促進(jìn)身體正常的新陳代謝 第二杯水 8:30 目的是提...
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暴瘦10斤喝水法 -
13個(gè)好習(xí)慣養(yǎng)成 輕松瘦10斤1.吃好早餐——研究表明均驶，每天吃早餐可以讓身體保持正常新陳代謝，幫助你減肥骆撇。 2.早晨空腹喝一杯溫開水——加速腸胃蠕動(dòng)擎场，有助于排便通暢羽德，減少小肚腩。 3.多吃水果——水果中的...