2020年4月14日 周二? 天氣：晴
自救計(jì)劃第37天
??今早一覺睡到了七點(diǎn)糖埋，沒有做早上的鍛煉宣吱，就匆匆出了門。上午下午正常弄工作瞳别，沒什么好說的征候。下班走的時候看見設(shè)計(jì)的同事還在加班弄工作杭攻，讓我?guī)拖旅ΑＭ蝗恍闹杏行└锌贪樱齻兡玫墓べY比我高兆解，全是加班加出來的，一分努力跑揉，一分收獲锅睛。
????回家的路上給錘錘買了點(diǎn)牛肉和雞胸肉，牛肉貴的讓我有點(diǎn)肝疼历谍。這次看看錘錘吃不吃现拒，不吃的話以后就少買點(diǎn)給它⊥蓿回到家先補(bǔ)了個鍛煉印蔬，然后就開始刷手機(jī)，一刷就刷到十點(diǎn)多脱衙。
????感覺周日那天突然斷了一天侥猬，對我還是有些影響的，積極性不如從前了捐韩。要是之前肯定會加緊將今天的事先完成的退唠，不會搞得這么晚。真的是不能放松心中的這根弦荤胁，特別是晚上下班之后瞧预，要時時提醒自己，加緊時間仅政。這些天一直沒有在開啟學(xué)習(xí)模式松蒜，真的是一直處于一種“我很努力”的錯覺里。其實(shí)既要真正的體驗(yàn)這個改變的過程已旧，也要注意以結(jié)果為導(dǎo)向，不然很容易處于一種自我感動的狀態(tài)中召娜。
????比如減肥运褪，鍛煉了這么久，也餓了幾個星期玖瘸，仍然沒有瘦下來的跡象秸讹，就要考慮，對我來說是不是早飯和午飯吃的太多雅倒，讓一天之中攝入的總量還是那么多璃诀，所以導(dǎo)致減肥效果大打折扣。我知道如果堅(jiān)持現(xiàn)在的節(jié)奏蔑匣，過些日子也可能瘦下來劣欢，但是我還是希望這個過程能加速一點(diǎn)棕诵。因此我決定每天早上的早餐還是得限制自己。一個星期可以有1到2天出去吃早飯凿将，但是如果這么做了校套，午飯一定要減少。
????說實(shí)在話牧抵，這次減肥確實(shí)不如高中那次動力足了笛匙，那次是真的發(fā)狠減肥了，兩個多月就瘦了30多斤犀变。但這也是一次鍛煉吧妹孙，畢竟那樣的動力不是時時都有的。我希望這次能用自己的意志力获枝，減下來蠢正，不靠外界硬逼，也不靠那種有什么刺激到我的事才突然努力映琳。而是依靠自己的決心與毅力机隙，征服自己、戰(zhàn)勝自己萨西！加油有鹿！
