一個人信任一個人 一個人相信件事要 一個人相信一個技術

時機 有人為你提供信息 有人教你創(chuàng)造機會 有人迫你抓住時機

一個偶然的行為捌袜，引流一連串的故事

1，做一點 每天做一點 2貌夕，愿意寫下 把要做的事寫下 3律歼，長期投資自己 時間是檢驗真理的唯一標準

要把情緒提起，提升自己活動量啡专，把自己手腳動起來险毁，動作改變情緒，飲食內容改變情緒植旧，思維意念改變情緒

食物 所有能吃的動物和植物都是食物的來源病附。 食材 所有能用做美食組合部分都是食材的來源问窃。 食品 所有經過加工制造的食物都稱為食品。

飲食 早餐總熱量30％， 午餐熱量30％ 加餐10％ 晚餐30％ 運動 1覆积，養(yǎng)生運動 目標是延退衰老 2听皿，減肥運動 目標是減少脂肪瘦腰 3，康復...

有人沒有時間吃早餐 有人吃早餐隨便吃 有的人吃喜歡的早餐 會出現(xiàn)這幾種問題 ①不吃早餐 沒有吃早餐的能量不足宽档，工作效率變低尉姨，身材會變形走樣。 ②...