發(fā)簡信
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向前多走一步—How it works收獲這次為期一個月的How economy works的活動不知不覺就過去了麸澜，有始有終蜡饵，寫個rfelction. 之前我就看這個視頻的全中文版局装，當(dāng)時...
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2020一月讀書總結(jié)
看完了《如何想到做到》蜕该、《只管去做》茄唐、Mini habit 還重新看了7 habits of highly effective people的h...
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2020-1-21今天剛好在兩本書里都看到了“快速閱讀”的內(nèi)容狼纬，其中一本說用“指讀法”練習(xí)快速閱讀缴啡，也就是邊指著字邊讀壁晒，然后給一段文本，看看三分鐘能讀多少业栅。再就是...
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Mini habit/香帥
今天的內(nèi)容就還是在重復(fù)怎樣把這個mini habit定義成“stupid small”秒咐，千萬不要覺得自己定的目標(biāo)太小。我們總是以為自己懂了一個道...
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Mini habit—reward & write it down
Step4:reward 洗完手手香香的碘裕，刷完牙的口氣清新携取，可就是這么簡單的感受，讓人們形成了洗手和刷牙的習(xí)慣帮孔。這就是習(xí)慣回路里的reward（...
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Mini habit—cues
之前看The power of habit提到習(xí)慣的三要素 cue雷滋，routine，reward.也就是一個習(xí)慣有一個觸發(fā)文兢，比如你無聊就想玩手機...
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Mini habits step1&2
這周開始看看如何做mini habits STEP1:Choose you mini habit and habit plan 最喜歡這章里提到...
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如何想到做到
想到做到了7個武器晤斩，我們已經(jīng)說完了，那具體到我們想改變的行為姆坚，應(yīng)該用哪幾個武器呢澳泵？ 作者說我們的行為其實可以分為三類，它們分別是自動行為兼呵、沖動行...
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如何想到做到-反復(fù)銘刻
今天我們來看最后一個武器兔辅，反復(fù)銘刻。 你每天早上起來之后會思考击喂，我今天需要刷牙嗎维苔？我想應(yīng)該不用吧，你會還沒有睡醒懂昂，就會迷迷糊糊的就走到衛(wèi)生間開始...