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堅(jiān)持靠墻站
堅(jiān)持靠墻站卤材，目前堅(jiān)持了近一年半遮斥，從剛開始的每次5分鐘，到現(xiàn)在基本每次半小時(shí)商膊，一周至少5次伏伐。 靠墻站后的六個(gè)變化： 1、駝背晕拆、骨盆前傾問題有效解決藐翎，我小時(shí)候特別喜歡勾著頭走路，...
