1、上侯勉、下樓泰鸡，上下坡的運動特點是前足著地，關(guān)節(jié)運動幅度較步行幅度大壳鹤，則膝關(guān)節(jié)的壓力就大。 2饰迹、上芳誓、下樓（坡），下蹲時的幅度大啊鸭，則股骨越是向前滑動锹淌、滾動與脛骨的接觸面就越小。 ...
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上下樓膝關(guān)節(jié)痛安券，蹲起痛墩崩！
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上下樓膝蓋痛腳踝痛
上下樓是前足著地赠制，關(guān)節(jié)運動幅度大壓力大赂摆，滾動滑動扭轉(zhuǎn)很重要，上樓伴隨著屈髖髖外旋外展钟些，跖屈發(fā)力很大烟号，這樣會拉著膝關(guān)節(jié)，讓它伸膝費勁政恍，上樓:1支撐期汪拥，左腳支撐，右腳往上抬篙耗，2右...
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回旋肌回旋肌是三層橫突棘肌中最深的一層主要在胸部迫筑。因為這些肌肉的主軸密度很高宪赶，它們可以作為本體感受器發(fā)揮作用。它們的活動功能似乎是精細(xì)的調(diào)節(jié)脯燃，而不是整個脊柱的運動搂妻。 肌肉，表層:維...
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多裂肌位置與結(jié)構(gòu)一多裂肌 多裂肌辕棚，這組肌肉都位于沿脊柱兩側(cè)欲主，從頸部至脊柱的底部。多裂肌的下部分從骶骨至腰椎非常強壯而明顯坟募，類似于帆船桅桿的支柱岛蚤。實際上多裂肌是人體中最強的肌肉之一。...
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腰腿檢查部分筆記
腰多裂肌和胸最長肌之間有筋膜隔開懈糯，胸最長肌和腰髂肋肌有筋膜隔開涤妒，腰髂肋肌和腰方肌之間有筋膜隔開。最容易出問題的地方在腰多裂肌與胸最長肌之間這層筋膜赚哗，就是華佗夾脊這個位置她紫，這個...
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豎脊肌位置與結(jié)構(gòu) 最長肌 分為頭最長肌，頸最長肌和胸最長肌 頭最長肌 起點:上五節(jié)胸推的橫突屿储， 下三節(jié)頸椎(C5-C7)關(guān)節(jié)突止點:顳骨乳突的后面部分 位置與結(jié)構(gòu)——最長肌 頸最長...