在練習(xí)中也是如此絮缅。 每當(dāng)毫不減速的沖進(jìn)急轉(zhuǎn)彎道，我的胸口都砰砰亂跳瘫筐。如果不能勾勒出一條漂亮的弧線，巧妙的傾斜著自己的身體轉(zhuǎn)過彎道铐姚，就會(huì)摔倒策肝，要不就撞到護(hù)壁上。 只能依靠自己隐绵，...
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至死都是十八歲（2）
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馬拉松可以跑完全程之众！
如果能夠堅(jiān)持一段時(shí)間的訓(xùn)練，跑完全程馬拉松也不是夢想氢橙，我們可以挑戰(zhàn)一下這個(gè)跑步愛好者的最大夢想酝枢。 全程馬拉松的距離是42.195公里，對(duì)于初學(xué)者來說悍手，這簡直是一個(gè)天文數(shù)字，但...
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以馬拉松為目的的訓(xùn)練
關(guān)于訓(xùn)練的建議 前三個(gè)月用于體力方面的訓(xùn)練袍患，后三個(gè)月用于提高跑步的技術(shù) 為了參加一次馬拉松比賽坦康，基本上要有六個(gè)月的準(zhǔn)備期，當(dāng)中的前三個(gè)月可以通過行走與跑步的結(jié)合提高身體素質(zhì)诡延，...
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正確跑步方法的三個(gè)要點(diǎn)
通過軀干的動(dòng)作跑步時(shí)滞欠，需要注意的是手臂的擺動(dòng)方法，骨盆的運(yùn)動(dòng)肆良，以及腳不著地的方法筛璧。 在這三個(gè)要點(diǎn)當(dāng)中逸绎，丹田和骨盆這些軀干上重要的部位起到了關(guān)鍵的作用。讓我們抓住重點(diǎn)夭谤，用最健美...
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騎行的得注意頭部的姿勢
日本今年夏天氣候異常棺牧。7月初就該結(jié)束的梅雨，一直持續(xù)到7月底朗儒。 陰雨連綿颊乘，令人生厭，各地還連降暴雨醉锄，死了許多人乏悄，這一切都被記在了全球變暖的賬上，也許是這么回事恳不，也許不是檩小。 既...
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金智英：現(xiàn)代女性尷尬的生存局面在看這篇小說過程中，一直在心中暗暗給金智英加油烟勋，鼓勵(lì)识啦，從內(nèi)心深處期待她能逆風(fēng)翻盤，好給自己樹立奮斗的目標(biāo)： 看神妹，金智英都可以颓哮，我也可以。 可惜鸵荠，事與愿違冕茅。小說的結(jié)尾，金智英的...
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《大約在冬季》：28年的等待只因齊秦而起
多情自古傷離別蛹找，更那堪冷落清秋節(jié)姨伤； 今宵酒醒何處？楊柳岸曉風(fēng)殘?jiān)拢?此去經(jīng)年庸疾，應(yīng)是良辰美景虛設(shè)乍楚； 便縱有千種風(fēng)情，更與何人說届慈。 自古以來徒溪，傷感千萬重，離別最揪心金顿。 一次次轉(zhuǎn)身...
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《媽閣是座城》：男賭錢臊泌，女賭愛，卻都做了欲望的女仆你可知Ma-cau不是我真姓揍拆， 我離開你太久了母親渠概。 但是他們掠去的是我的肉體， 你依然保管我內(nèi)心的靈魂嫂拴， 魂那三百年來夢寐不忘的生母啊! 請叫兒的乳名叫我一聲澳門播揪。 上小學(xué)...
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《只有蕓知道》：無意間看了一眼贮喧，竟然糾葛半生多年以后， 隋東風(fēng)獨(dú)自生活在奧克蘭猪狈， 每日走在曾經(jīng)挽手相伴的小路上箱沦， 突然明白了林太說的話： 半路上被留下的人，苦白锕饱普！ 隋東風(fēng)與羅蕓相遇于在新西蘭，被他們笑稱“風(fēng)云際會(huì)”状共。 ...