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  • 《看看都解壓》1814天2024-11-25

    1鹃唯、看一次日出2将宪、聽一場(chǎng)演唱會(huì)3杆查、騎小電動(dòng)去海邊看日落4勾怒、下雨天窩在被子里開著空調(diào)追劇5、拍一組個(gè)人寫真6.關(guān)掉手機(jī)一天(斷網(wǎng)一天)7、嘗試不一...

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    《人生五章》1807天2024-11-17

    《人生五章》——波歇·尼爾森 一章 我走上街, 人行道上有一個(gè)深洞阵难, 我掉了進(jìn)去岳枷。 我迷失了……我很無(wú)助芒填。 這不是我的錯(cuò), 費(fèi)了好大的勁兒才爬出...

  • 《“情緒不穩(wěn)定”的重新建構(gòu)》1806天2024-11-17

    焦點(diǎn)解決用正向眼光看當(dāng)事人的經(jīng)驗(yàn)空繁,特別是困擾和問題殿衰,重新建構(gòu)是讓學(xué)習(xí)者保持正向眼光的一種特別有效的技術(shù)。初學(xué)者學(xué)習(xí)重新建構(gòu)的時(shí)候盛泡,有時(shí)候...

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    《自我療愈要點(diǎn)》1805天2024-11-16

    自我療愈闷祥,接納自己是前提。我們每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的存在傲诵,有優(yōu)點(diǎn)也有不足凯砍。不要總是對(duì)自己過于苛刻。接受自己的不完美拴竹,如同接受一朵花的瑕疵悟衩,...

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    《怎么是無(wú)條件的愛孩子》1804天2024-11-15

    1.是孩子屢屢出錯(cuò)你沒有勃然大怒而是和孩子一起討論出錯(cuò)的原因;2.是孩子打擾了別人你沒有把孩子打一頓給別人看而是鼓勵(lì)他去道歉帶他習(xí)得正確...

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    《生而為人你要勇敢》1803天2024-11-14

    我們生而為人一路走來栓拜,或多或少座泳,都帶著自己的傷。每一個(gè)人都是帶傷生存的幕与。我們說:“為什么是我挑势?為什么我就得如何如何,為什么我就不能如何如...

  • 《如何找到初心》1802天2024-11-13

    一啦鸣、回憶過去 回顧童年夢(mèng)想潮饱。童年時(shí)期的我們往往更加單純,沒有受到太多外界因素的干擾诫给,那時(shí)的夢(mèng)想通常反映了我們內(nèi)心最真實(shí)的渴望饼齿。例...

  • 《如何回到當(dāng)下》1801天2024-11-12

    ①靜坐,讓心安在蝙搔。 禪宗特別強(qiáng)調(diào)靜坐的要領(lǐng)缕溉,不思一切善,不思一切惡吃型,身心如如不動(dòng)证鸥,收攝六根,將心定于一處。古德云:“外不著相枉层,內(nèi)心不穿泉褐,境來不拒...

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    《阿德勒 夢(mèng)的含義》1800天2024-11-11

    阿德勒認(rèn)為,夢(mèng)具有以下四種作用: 1.解決問題(工作鸟蜡、交友膜赃、愛情等人生課題);2.認(rèn)清自己身上正在發(fā)生的事情揉忘,使當(dāng)前狀態(tài)明朗化跳座;...

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