你是不是愛自己喊了很多年峰伙，卻不知道如何真正落地宰僧？ 你是不是很多內(nèi)耗，做什么都提不起勁來署尤？ 你是不是常常在關(guān)系中碰壁价涝，不知道要如何跟人相處彬伦？ … ...

2021年嫂用，又是我人生中重要的一年，這一年喜怒哀樂苦都嘗過了，因?yàn)橥纯嗔鞒辏曰藥资f學(xué)習(xí)币厕，而最顯而易見的結(jié)果就是成長非常迅速。 我記錄幾個(gè)大事...

12月份最后這個(gè)月芽腾，覺得給我最好的一份禮物就是學(xué)習(xí)了幸福心理學(xué)旦装，他擴(kuò)充了我很多心理學(xué)方面的知識，以前總是碎片化在學(xué)習(xí)摊滔，而且很多學(xué)的都是些技巧阴绢，沒...

第17天已經(jīng)實(shí)操舒緩情緒技巧，這些技巧其實(shí)很簡單艰躺，一個(gè)就是深呼吸呻袭，用腹式呼吸，另一個(gè)就是喚醒本體腺兴，一手在大椎穴另一手在發(fā)際線和美貌左电，像犄角的位置...

第16天仍然是學(xué)習(xí)情緒 生存情緒最核心是憤怒和恐懼 生命情緒最核心是愛，感恩和快樂 幽默是快樂的能量 恨的反向是愛 長時(shí)間壓抑情緒页响，潛意識會覺得...

這幾天學(xué)習(xí)的都是實(shí)操性的課程篓足，如，如何接納自己闰蚕，被批評了怎么辦，一分為二陪腌，接納父母，感覺很實(shí)用烟瞧。特別是那些轉(zhuǎn)換詞語我以前想不到诗鸭，現(xiàn)在有了模板，可...

昨天我做了人生第一次的授課参滴，反響很不錯(cuò)强岸，后續(xù)還會有繼續(xù)的合作。晚上發(fā)了朋友圈特別渴望看到大家的點(diǎn)贊砾赔，內(nèi)心那個(gè)糾結(jié)和渴望蝌箍，心理學(xué)說，你越缺什么暴心，越...

第十一天學(xué)習(xí)了如何接受父母 這節(jié)課內(nèi)心特別特別的震撼妓盲，尤其是那些引導(dǎo)詞啊，我覺得對我的幫助特別的大专普，這些內(nèi)容跟我在上海學(xué)習(xí)的部分很雷同悯衬，看樣子內(nèi)...

第十天學(xué)習(xí)父母鐵三角 我聽到了一個(gè)點(diǎn)，我們有陽性和陰性的能量檀夹，陽性來自父親筋粗，陰性來自母親策橘，所以我們都是有雙性戀的傾向，也喜歡男人也喜歡女人娜亿。 常...