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不懈探索你正在做什么履磨，那你就要去深入研究它，探索的越多庆尘，得到越多剃诅。不僅收獲知識，還會獲得內(nèi)心的滿足感驶忌，有了滿足感，內(nèi)心就會快樂輕松付魔。 最近學(xué)習(xí)瑜...
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記錄三天輕斷食參加周六的辟谷活動聊品，報名11人，實到10人几苍，早上8：07體重56.3公斤翻屈，堅持三天，周二早上體重54.85公斤妻坝。因之前為控制體重，已經(jīng)在不餓...
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感受氣息的傳遞
在半夢半醒時惠勒，我試著去按照瑜伽的調(diào)息引導(dǎo)詞“吸氣的時候赚抡，想象著氣息，從下向上到達(dá)頭頂纠屋，呼氣的時候體內(nèi)的氣息涂臣，從上向下到達(dá)腳趾”售担，每次能體會到...
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忐忑最近上完課，沒有著急到樓下?lián)Q衣服族铆，而是在空空的教室里再自我提升岩四，繼續(xù)虐虐自己。 練習(xí)瑜伽這么久哥攘，原來只是跟著教練剖煌，她怎么教我就怎么練材鹦，上...
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提前立秋氣溫終于降下來耕姊，一場大雨過后桶唐，天氣瞬間涼爽，變得舒適起來茉兰。 8月5晚上躺在床上就感受到尤泽，身體表面汗消了，身子貼床也不潮了规脸，再不用開空調(diào)了...
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漫長的“季節(jié)”3月7日到7月10，正正4個月莫鸭，挺佩服自己能夠堅持下來鬼店，每天喝兩袋中藥，到第三個月時黔龟，感覺一喝完藥，嗓子里想往上返滥玷，像上酸水的感覺不舒服氏身，不...
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2023-03-10戰(zhàn)勝自我23年二月份在瑜伽館里帶了兩節(jié)課惑畴，今天是第一次發(fā)工資的日子蛋欣，錢不多，但是從心底里開心陷虎。 我終于戰(zhàn)勝自己，勇敢向前邁出這一步杠袱。經(jīng)歷一年的心...
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入夏
坐在窗前尚猿，望著樓下園子里，滿目綠意盎然楣富，遠(yuǎn)處東墻角有幾株山楂樹上凿掂，點綴著潔白的小花，旁邊不知名的小樹高昂著頭纹蝴，柔細(xì)的腰肢在微風(fēng)中左右搖擺庄萎，仿...
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小插曲-一個小石頭同往常一樣塘安，打著火慢慢駛出車位向左轉(zhuǎn)糠涛，要出大門了車開的很慢兼犯，“你車什么聲”女兒問忍捡，“是外面的聲吧”集漾，細(xì)細(xì)一聽，是我開的車發(fā)出的不正常的聲音锉罐，...