今天下午是PET復(fù)盤小組的一次常規(guī)課墙杯，在課前的兩分鐘我還在“義正言辭”地批評她她沒有做到這樣那樣的任務(wù)。最后兩分鐘打開會議室括荡，我就開始說高镐，那時候...

以前沒有用過“有力”這個情緒詞，看到與“有力”有關(guān)的情緒詞時畸冲，想到了自己有過的充滿希望和期待的那些時刻嫉髓。 覺察观腊、自豪、被尊重算行、被感謝梧油、重要、信任...

先說一個題外話州邢，當(dāng)我腦子里沒有素材的時候儡陨，我會習(xí)慣去看看圖片和視頻。一直有存放照片在QQ相冊的習(xí)慣量淌，一個暴露年齡的習(xí)慣骗村。在我的相冊里，有一個年度...

我是個很會生氣的人晃痴，這事兒對我來說残吩，輕車熟路、不假思索倘核。多到都想不起來什么哪些瞬間記得記錄泣侮。 我的生氣有一個模式：當(dāng)聽到了自己“不愛聽”的時候，...

平和情緒： 滿足紧唱、體貼活尊、滋養(yǎng)、信賴漏益、愛慕蛹锰、親密 放松、深思绰疤、感恩铜犬、安全、安寧轻庆、有反饋 平和故事： 看到這些詞匯的時候癣猾，想到了一位老朋友。印象中這...

想起來余爆，過去我是個不太回憶悲傷的人纷宇。在學(xué)會覺察之前，本能的模式都是跳過蛾方，甚至用一些開心的事情去掩蓋掉像捶。也用這種方法來對待關(guān)系上陕，用關(guān)注一段新的關(guān)系...

印象中，自己從小就是個特別愛笑作岖，生活中總是充滿喜悅的娃唆垃。后來，在朋友中又成了一個幽默的標(biāo)簽痘儡。想來我的確是個快樂的人辕万，看見路邊的樹葉會喜悅，見到滿...

2022年有太多意料之外沉删。 因為今年的年末筆談?chuàng)Q了一個形式來寫渐尿，通過感受來做梳理，今晚矾瑰，12月31日開營砖茸。因此，我想先找個時間殴穴，把這一年經(jīng)歷的一...