烈日逐風(fēng)

部分1：初級練習(xí) 加強(qiáng)恥尾肌（PC）肌肉能幫助兩性治療大小便失禁女责，同時能幫助男性防治勃起功能障礙及早泄。學(xué)習(xí)一套簡單的鍛煉法创译，并建立PC肌養(yǎng)生法的基礎(chǔ)抵知。 排尿鍛煉法 坐在便盆...