今天是農(nóng)歷臘月十一赵抢，是我46歲生日瓦呼。我給自己買了小蛋糕角塑。收到女兒買的小擺件和唇膏剂习。收到老友送的秋梨膏优构。 婷兒不停地咳咳咳豹绪，心里總是不安坛怪，今天早上...

每當(dāng)你感到受傷時(shí) 墅拭，那就表明你沒(méi)有得到你想要的活玲， 或是你得到了你不想要的 。你生氣時(shí)谍婉，也是一樣 舒憾。如果你感到受傷或生氣， 你就問(wèn)問(wèn)自己下面的問(wèn)題...

今天跟著中國(guó)大學(xué)慕課學(xué)習(xí)了八段錦第壹式穗熬，兩手托天理三焦镀迂。三焦為上焦、中焦唤蔗、下焦探遵，焦中醫(yī)釋義為人體內(nèi)水谷道路，氣始所終的部位妓柜。中國(guó)傳統(tǒng)文化中以三為...

今天把讀書(shū)分享群解散了箱季。一是因?yàn)楦杏X(jué)大家會(huì)聽(tīng)的人很少，二是因?yàn)楦杏X(jué)這個(gè)讀書(shū)分享成了自己的負(fù)擔(dān)了领虹，讀時(shí)不是享受规哪，更像是完成任務(wù)，覺(jué)得還是自己沉下心...

早上起來(lái)練了一遍八段錦塌衰，又跟著慕課的老師學(xué)習(xí)了預(yù)備式的站樁和抱拳樁诉稍，詳細(xì)地掌握了步驟和要領(lǐng)。一個(gè)好的開(kāi)始最疆。

連續(xù)4杯巨、5天每天早晨6點(diǎn)多鐘起來(lái)做一遍八段錦，動(dòng)作輕緩努酸，而且做一遍也只有12分鐘服爷，正好適合我早上起來(lái)做，做完后會(huì)微微出汗。連的幾天做下來(lái)仍源，早晨起...

八段錦口訣 兩手托天理三焦心褐、左右開(kāi)弓似射雕、 調(diào)理脾胃單臂舉笼踩、五勞七傷往后瞧逗爹、 搖頭擺尾去心火、兩手攀足固腎腰嚎于、 攢拳怒目增氣力掘而、背后七顛百病消。

陪伴，接納居兆，認(rèn)同便是療愈的開(kāi)始覆山！