鯊魚辣椒面

血的主要成分之一是鐵元素，自身不能產(chǎn)生喊积，只能依靠外界補(bǔ)給。也就是說，針對(duì)貧血，我們需要做的是「補(bǔ)鐵」长已。 1. 動(dòng)物肝臟 動(dòng)物肝臟含有豐富的鐵，是最理想的補(bǔ)血食物之一昼牛∈跷停可以鹵制...

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真是意外踩麦，豬蹄的膽固醇含量竟然挺高枚赡，排在豬心、鵪鶉蛋前面谓谦，然后才是雞蛋黃贫橙。 那么，如何控制膽固醇呢茁计？ 1.合理運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)對(duì)于幫助降低膽固醇至關(guān)重要料皇，每周運(yùn)動(dòng)3天~5天谓松，每次至...

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一星压、奶酪的營養(yǎng) 奶酪，還有許多其他名字——奶酪鬼譬、干酪娜膘、乳酪、芝士等等优质，它是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制成的奶制品竣贪，做1公斤奶酪需要10公斤的牛奶军洼！所以奶酪的營養(yǎng)極其豐富。 每100克奶酪鈣...

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據(jù)國家心血管病中心統(tǒng)計(jì)顯示匕争，我國血脂異常患病率高達(dá)40.4%爷耀，相當(dāng)于每 10 個(gè)成年人里甘桑，就有 4 個(gè)血脂異常。 高血脂是個(gè)心腦血管健康的“慢性殺手”歹叮，它很狡猾跑杭，在輕度時(shí)期沒...

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健腦飲食并沒有一個(gè)非常嚴(yán)格的具體定量，而是一種飲食的原則咆耿；這個(gè)原則分為“鼓勵(lì)多吃”和“限制少吃”兩部分德谅。 一、這些健腦食物多吃有益 1 綠葉蔬菜 每天吃一份綠葉蔬菜萨螺。綠葉菜富...

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轉(zhuǎn)載于風(fēng)之色彩 落葉掩飾著嬌羞 吻渲染了季節(jié)的濃厚 愛在深秋

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免疫力作為守護(hù)健康的“鋼鐵長(zhǎng)城”，一旦降低揍鸟，身體便會(huì)發(fā)出各種“警報(bào)”兄裂。 01 頻繁生病，且康復(fù)慢 正常人一年大概感冒1 ~ 2次阳藻，而免疫力低的人一個(gè)季節(jié)就可能感冒好幾次晰奖，還極...

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每天的積累都豪不起眼 但卻是促進(jìn)夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的源泉

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房子終于拿到手了，現(xiàn)在在考慮裝修的事情腥泥。 今天去房子里看了下匾南，商量看怎么裝，哪邊砸掉蛔外，費(fèi)腦子蛆楞。

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鄭重聲明溯乒，本文為原創(chuàng)首發(fā)，文責(zé)自負(fù)豹爹。 香爐山是家門的一個(gè)小山丘裆悄，三面環(huán)水，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去臂聋，似一只敬神的香爐灯帮，故名香爐山。 這座山還有另一個(gè)傳說逻住，說是香爐山頂在很久以前有一座寺廟钟哥，亂...

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過年在家吃了不少肉，總覺得現(xiàn)在看到肉都有點(diǎn)吃不下瞎访，想去想來決定吃幾天蔬菜沙拉腻贰。昨天去超市買了各種蔬菜，蝦扒秸，雞胸肉還有沙拉醬播演，今天晚上弄來吃了一頓。整體來說還是不錯(cuò)的伴奥，蔬菜有清...