黑色玫瑰d

靜蹲 有最新的研究結(jié)果在說靜蹲練習(xí)對于髕骨軟骨的負(fù)擔(dān)很大，所以不太建議做靜蹲來練習(xí)下肢肌力之众。但靜蹲練習(xí)不是一成不變的固定姿勢盲链，是可以通過調(diào)節(jié)下蹲的角度蝇率，借助不同器械迟杂，調(diào)整細(xì)微...

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智者從來不刻意炫耀自己的知識(shí)； 就像傻子從來不炫耀自己的愚笨本慕。

白茶筆記

0092 白茶介紹（二） 摘要：白茶的特點(diǎn)很多排拷，如果只列三個(gè)的話，最主要的除了上一篇的可以當(dāng)藥治病间狂，還有一個(gè)是會(huì)成長的茶以及可以煮著喝的茶攻泼。 現(xiàn)在知道白茶火架、愛喝白茶的人越來越...

婉xi

文/婉兮 1 我有個(gè)同學(xué)名叫楊麗麗鉴象，名字普通、長相也普通何鸡，但她做過一件不普通的事兒：義無反顧嫁了一窮二白的學(xué)長纺弊，由窮人家的女兒，變成窮人的妻子骡男。 這樣的“弱弱聯(lián)合”淆游，在大部分...

簡洱

九華山是地藏王菩薩的道場 這個(gè)日思夜想的地方我終于到來犹菱！ 只想用自己的的攝影來證明我對圣地?fù)磹郏?希望看客能從中感受到滿滿的心意。 用圖說話吮炕，就不介紹了 如果受圖感染腊脱，不妨親...

簡洱

文/jr 一粥一飯，當(dāng)思來之不易鳄炉； 半絲半縷杜耙，恒念物力維艱。 很多人會(huì)在意修圖是否失真拂盯，很多人會(huì)說請你保留它原有的樣子佑女，那是自然，其實(shí)我想說的是所...