請大家跟我以你最舒適的姿勢螟加，盤坐于墊面之上滋捶， 背部挺直荷辕，雙手結(jié)智慧手印放于雙膝拗踢，輕輕地閉上眼睛怒坯，從頭到腳開始放松借嗽，眉頭舒展吊档。嘴角上揚般堆，給自己一個自信的微笑在孝，下腭微收，舌尖抵住...
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非常唯美的瑜伽冥想詞 -
瑜伽修行日記7――山勢站姿 校正脊柱我們所有的體式淮摔，最主要的是鍛煉脊柱私沮，讓它回歸正位并且保持靈活。脊柱健康的人可以避免大部分頭和橙、頸仔燕、腰、背的疼痛魔招；反過來晰搀，脊柱變形會壓迫神經(jīng)，造成四肢麻木办斑，影響內(nèi)臟循環(huán)外恕。...
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在太和坊與古琴相遇時間如溪水一般奔流不止，我們對待古琴的學(xué)習(xí)或其它技藝的學(xué)習(xí)也應(yīng)如溪水一般奔流不止乡翅。在過去的一年中鳞疲，我們在每個時間點所付出的辛苦、所收獲的技藝或心得感悟都積累在這條時間溪...
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心都瑜伽導(dǎo)師班第十一課“多少人曾愛慕你年輕時的容顏蠕蚜，可知誰愿承受歲月無情的變遷尚洽，多少人曾在你生命中來了又還，可知一生有你我都陪在你身邊”是水木年華《一生有你》的歌詞靶累，這首歌很多人聽了會因追憶自己的...
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心都瑜伽導(dǎo)師班第十五課今天的氣溫繼續(xù)掉往深淵翎朱，5分鐘的步行就已經(jīng)讓我快要凍掉耳朵了橄维，凌晨中的滿天寒星倒是很有詩意，但它們又對著我們這些行走在凌晨中的人頑皮的眨著眼睛拴曲，笑看著我們這些愿意挨凍的人争舞。五...
