扎馬步可以說是最難熬的朦乏，我一開始雙腿拼命發(fā)抖硼啤，到現(xiàn)在可以每天扎半個小時了憎茂，而且大腿已經(jīng)有了肌肉度迂。 扎馬步扎的穩(wěn)肝劲，下盤力量會非常穩(wěn)突雪，跳舞也能hold住整個身體闸天，不會站不穩(wěn)。不管...
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堅持扎馬步一個月會有驚人的變化 -
一個糖尿病患者的幾篇日記
2017年5月10日 晴 今天去體檢了魂仍，說實在的，其實不用體檢拣挪，自己有啥毛病擦酌，心里一清二楚。這些年一直血脂高菠劝、血壓高赊舶、膽固醇高，心臟病赶诊，其他問題還沒有笼平。常...
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中醫(yī)小常識（13）
陽虛體質，如何調理甫何？ 陽虛體質的人出吹，肌肉不健壯，常常感到手腳發(fā)涼辙喂，胃脘部捶牢、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿的多巍耗，夏天不喜歡吹空調秋麸，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會感...
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別著急炬太，該來的總會來
我們總是在生活里著急忙慌灸蟆， 對于已經(jīng)失去的往往念念不忘。 其實生活中亲族， 并不需要有過多的安排與預演炒考， 并不需要每一件事可缚， 都去想象前因后果， 而是放松下來斋枢， 靜靜的享受活著的...
