今天早上繼續(xù)跑步，跑了5公里。剛出門時(shí)正趕上風(fēng)口远舅，凍手凍胳膊，確實(shí)挺冷卖局。跑過1公里以后知给，感覺越來越暖和阔墩，最后有些輕微出汗已日，看來運(yùn)動(dòng)是抵抗寒冷的一...

今天下午的課程是李明老師的最后一節(jié)課垛耳，我依然是晚上看回放，也只是看了一部分飘千，作業(yè)也是完成了一部分堂鲜。 下圖是李明老師的作品，寫得太漂亮护奈！

今天周日缔莲，吃完午飯，把此前未按時(shí)完成的楷書第21課作業(yè)完成霉旗。

今天下午聽完楷書第23課痴奏，看起來是錄播課，但是沒關(guān)系厌秒，課講得好就行了抛虫。 下圖是原碑刻。

今天周六简僧，在家沒上班。 8:05出發(fā)去跑步雕欺，跑一條全新的路線岛马，跑到海河邊上，經(jīng)過三座不同設(shè)計(jì)風(fēng)格的橋屠列，然后再往回跑啦逆。 今天跑了10公里，用時(shí)70...

今晚聽完第22課講座后笛洛，完成第22課作業(yè)夏志。 本周是自己過得最忙碌、最焦灼的一周苛让，前兩天到下班時(shí)間沟蔑，腦子都快木了湿诊，后邊三天工作狀態(tài)慢慢變得平和，有...

今天早上跑步5公里瘦材，運(yùn)動(dòng)讓我精力更充沛厅须，心態(tài)更年輕，身心更健康食棕。

今天早上跑步4公里朗和，左踝韌帶受傷后休息了兩周時(shí)間。 跑步對(duì)身體的好處簿晓，不言而喻眶拉，繼續(xù)堅(jiān)持。

今天晚上在單位加班憔儿，10點(diǎn)多到家后忆植，直接完成第19課作業(yè)。 今天當(dāng)天的課（第20課）還沒有聽皿曲。 下圖《麻姑仙壇記》是原帖書法唱逢。