1、改善頭前伸 下頜后縮笛丙,感覺頭頂有根繩子往上提寒矿。 2、改善溜肩 斜方肌拉伸 3若债、改善圓肩駝背 直臂外旋符相,先將手臂完全伸直,向外擰轉(zhuǎn)肘窩蠢琳,用力將整條手臂靠近身體啊终。 4、緊致手...
1,一年沒用過 覺察到日常用品的閑置昔期。 2不需要。 以當(dāng)下做判斷佛玄,以你自己的需要為判斷硼一。 3,不舒服 生理,心理上的不舒服 4,不合適 與當(dāng)前的狀態(tài)相匹配梦抢。生活形態(tài)匹配般贼。 5...
聽得到新課如何提高說服力愧杯。 講好故事的第一步涎才,就是在開口之前,先解決你的人設(shè)問題力九,再用擊碎標簽的方式耍铜,來塑造你的人物弧光。 可以借助心理學(xué)上的“大五”人格理論跌前,從五個維度去分...