很多人認(rèn)為楼誓，睡得越多，就會越精神名挥。其實疟羹，那些睡得更多的人，并不是因為他們需要長時間禀倔，睡眠榄融，而是因為他們沒有好好地關(guān)照自己的睡眠系統(tǒng)，從而導(dǎo)致這個系統(tǒng)被削弱救湖，不能高效率地工作愧杯。那究竟一個人一天應(yīng)該要睡幾個小時呢？
圖片發(fā)自簡書App
人一天要睡幾個小時最好灭抑？
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來灾炭，“玉大人茎芋，你說我怎么就攤上這事◎诔觯” “怎么了田弥？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵，是天一觀的道長铡原。 經(jīng)常有香客問我偷厦，道長，這世上最難降的妖魔是什么眷蜈？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任沪哺，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上酌儒，老公的妹妹穿的比我還像新娘辜妓。我一直安慰自己，他們只是感情好忌怎，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開白布籍滴。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般榴啸。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪孽惰。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼骚揍，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了啰挪？” 一聲冷哼從身側(cè)響起信不，我...
- 正文 年R本政府宣布谢谦，位于F島的核電站释牺，受9級特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏回挽。R本人自食惡果不足惜没咙，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望千劈。 院中可真熱鬧祭刚，春花似錦、人聲如沸墙牌。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽喜滨。三九已至捉捅，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間虽风，已是汗流浹背棒口。 一陣腳步聲響...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 很多人認(rèn)為保檐，睡得越多，就會越精神崔梗。其實夜只，那些睡得更多的人，并不是因為他們需要長時間蒜魄，睡眠扔亥，而是因為他們沒有好好地關(guān)...
- 本文由 Michael Ciurus 發(fā)表于 raywenderlich ，原文地址谈为。 ReSwift 是用 Sw...
