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健身究竟該怎么吃访忿？如何安排自己的食譜（1）在這樣一個全民健身的時代，大家應該都聽說過“三分練捆毫，七分吃”，相信大家對于在健身過程中怎么飲食一定充滿了疑問杠氢，這個系列將致力于用最通俗易懂的方法...
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像運動員一樣去訓練：5分鐘高強度燃脂訓練我們平常都會經(jīng)常做一些減脂的訓練些楣，包括各種健身app上的各種燃脂訓練。今天給大家?guī)淼氖且粋€國外大咖總結的一套運動員減脂訓練方法浪册，這個方法簡單易...
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不要做一個“差不多先生”最近中國有嘻哈特別特別火扫腺，在第五期的時候熱狗和張震岳唱了一首《差不多先生》，這首歌瞬間刷爆了朋友圈村象，我也很是喜歡斧账，到現(xiàn)在為止這首歌已經(jīng)聽了無數(shù)遍...
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跑步時谴返，聽些什么歌？跑步聽歌其實很有技術含量在很多人看來咧织，跑步可能是一件很枯燥的事情嗓袱。大多數(shù)人的跑步具有很強的功利性當然這也無可厚非，為了更好的身材习绢，減掉身體多余的脂肪渠抹，只是為了跑步而跑步...