自我隔離的第7天 今天吃豬肉Ｖ旰骸绘雁！
發(fā)簡信
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堅(jiān)持這7件事情，生命一定會發(fā)生改變
1.跑步素邪。 我以前是一個跑步15分鐘都會吐的人。如果有一個最討厭的運(yùn)動猪半，跑步就是我的答案兔朦。由于心肺功能不好，一跑步就上氣不接下氣磨确，感覺大腿有很多的螞蟻在咬一樣沽甥，特別癢。 但自...
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從120斤到95斤的經(jīng)驗(yàn)分享文章分為五個部分： 1.寫在前面的話 2.120斤與95斤 3.減肥方法分析 4.飲食與運(yùn)動（干貨） 5.寫在最后 一乏奥、寫在前面的話 我一直覺得減肥是一件很私人的事情摆舟。 瘦下...
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從不敢開口說英語到陪同外國客戶，我們需要做什么（超詳細(xì)學(xué)習(xí)英語口語攻略）在之前的文章中，我數(shù)次提到過恨诱，幾年前媳瞪，我還覺得我大概此生也做不到開口講英語，每當(dāng)我看到會講英語的同事陪同外國客戶的時候照宝，心中生出萬千羨慕蛇受。后來，因?yàn)樯钏炔蘧椋遗?jiān)持學(xué)習(xí)英...
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大問題 | 不知道這些龙巨，你不可能學(xué)好英語1. 經(jīng)歷了30年的英語學(xué)渣噩夢之后，我在2017年的10月份進(jìn)行了一次特殊的課程熊响。歷時7天旨别，每天12個小時的封閉式英語學(xué)習(xí)訓(xùn)練。2018年的第2天汗茄，我和我的英語老師秸弛，還有師...
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你所謂的安逸，正在慢慢毀掉你洪碳！01 “我是剛畢業(yè)的學(xué)生递览，來北京隨便找了個工作一年多，因?yàn)樽约呵樯痰瓦€是什么原因瞳腌，在公司一直得不到認(rèn)可绞铃，感覺很沒有成就感，又覺得前途一片迷茫嫂侍，可以麻煩您說一下您的建議嗎儿捧？” ...
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今年我花了3個月減了30斤 - 飲食篇
前天發(fā)完了這個系列的前言，反響空前熱烈挑宠，我是感受到了大家對于減肥這個永恒的話題的熱情菲盾。本來我的打算是慢慢寫的（畢竟我是個爭取周更的懶人），但是被催稿催到我郵箱都炸了各淀，竟然還有...
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零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)Photoshop你所需要知道的第一個問題：多長時間可以學(xué)會Photoshop懒鉴？ “三分鐘成為P圖高手”、“十分鐘掌握九種摳圖大法”碎浇、“分分鐘get雙重曝光效果”临谱，到處總能看到這樣一些信息，時下流行速成奴璃，我...
