簡(jiǎn)書活動(dòng)精選

還記得你當(dāng)初為什么會(huì)開始日更嗎？ 對(duì)有的簡(jiǎn)友來說，日更不僅僅是“交作業(yè)”，是“完成任務(wù)”，更是一種執(zhí)念虚婿，是一種信仰。 當(dāng)初開始日更的原因可能早已忘記，但是堅(jiān)持到現(xiàn)在震叮，相信你一...

華瑾初上

4月12日，晴鳍鸵，星期三 時(shí)間過得很快苇瓣，轉(zhuǎn)眼12日了，還有十幾天就五一了偿乖，既盼著又不盼击罪。 盼著是因?yàn)樾菹⒄l都想，不盼著是又要放個(gè)十來天的假期贪薪，假可能又要被扣的七七八八外邓，平常上班...

華瑾初上

今天時(shí)間本來很充裕，15點(diǎn)13分的的火車古掏，14點(diǎn)就到火車站了损话，心想可以悠閑的等火車了。 因?yàn)橹形缰怀粤艘桓娴拿鏃l，沒有干糧丧枪，有點(diǎn)沒吃飽光涂，但想想應(yīng)該也沒事，因?yàn)樵诶溄仲I了點(diǎn)黃...

華瑾初上

12月6日 晴 今天跑了11公里拧烦，這是自從跑步以來距離最長(zhǎng)的一次忘闻，明顯感覺膝蓋些不舒服。但也是取得了巨大的進(jìn)步恋博，暫且不管時(shí)間怎樣齐佳，配速如何，畢竟11公里跑完了债沮。 連續(xù)三天不跑...

凡世煉心

今早晨跑5500步，差不多應(yīng)該是5公里左右近顷。咕咚軟件顯示的里程卻是11公里嗜价，最后幾公里耗時(shí)兩分到三分鐘，無疑是出錯(cuò)了幕庐。 使用咕咚記錄跑步信息已經(jīng)五年久锥，前前后后、斷斷續(xù)續(xù)跑了9...

華瑾初上

冬天的鍛煉總是受天氣影響很大异剥，不是霧就是霾瑟由，要不就是雨雪。就像今天這種天氣冤寿，外面霧霾很大歹苦，能見度不足5米。試問這種天氣出去跑步督怜，又怎么可以殴瘦？結(jié)果就是身體其他部位是鍛煉了，結(jié)果...

凡凡聊跑步聊健身

昨天早晨因?yàn)橐龊怂嶂慌芰?公里号杠，今天早晨打算好好跑步蚪腋。像往常一樣的跑步程序丰歌，先喝水，熱身屉凯，然后再出去跑步立帖。今天起的早，熱身時(shí)間長(zhǎng)一些悠砚，其實(shí)晓勇，跑步的熱身很重要，讓關(guān)節(jié)先...