健身已經一個月了荡碾，慢慢發(fā)現(xiàn)健身是一項令人精神愉悅且欲罷不能的體育運動，它對人體的改造能力確實可以達到日新月異的程度。 但是在剛剛接觸這項運動時，不可否認，它總...
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如何通過枯燥的健身初期 -
我與健身的第一次不愉快接觸
截至今天，正式健身1個月整。每周健身次數(shù)3-4次棚饵。運動時間可以保證1.5個小時。9月份我共做了4次腿部訓練掩完，3次胸部訓練噪漾，4次背部訓練，一次肱二肱三對抗訓練且蓬，一次動感...