愛拆書的東哥

【R】：視覺化就是在腦子里想象一幅畫婉称。設(shè)想自己諸事完美（在腦海中設(shè)想生活一切順利）监徘。重復(fù)10-15次，每次一分鐘左右详瑞。我就是這樣做的请毛。早晨上班前，我會放一些提神的音樂聂薪，坐在舒...