暈暈乎乎er

有那么一個(gè)傳說：通常HIIT20分鐘的訓(xùn)練比在跑步機(jī)上連續(xù)跑一個(gè)小時(shí)還要有效,重點(diǎn)是前者達(dá)到了更優(yōu)秀的效果并且節(jié)省了四十分鐘之多嚎卫。 可問題是 HIIT是什么卖丸？又有哪些誤區(qū)呢你稚？...

林七塵

文|林七塵 相對(duì)來說，大學(xué)的時(shí)間比較寬裕扶歪，利用好零散的時(shí)間提升自我狞谱、培養(yǎng)個(gè)人的興趣愛好，對(duì)今后的工作和生活都有很大的好處免糕。那么如何利用好這樣零散的時(shí)間呢赢乓？我們可以選擇一些比較...