早上起床50.7kg因為昨天吃的太多吧 早飯一點疙瘩湯一個雞蛋 上午吃了一個小小的餡餅 中午雞肉土豆和石蛋吃了點飯 剛剛逛街吃了一個冰淇淋
瀟瀟減肥路上的血與淚117-99用了兩個半月 結(jié)果 99維持一周不到 吃的有些多回到了103 所以要想99 先要95 要不然隨隨便便吃一次就100多了 這篇文章我就是想記錄下我的心路歷程 瘦了以...
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@瀟瀟的減重日記 玉米一根晚飯
瀟瀟減肥路上的血與淚
117-99用了兩個半月 結(jié)果 99維持一周不到 吃的有些多回到了103 所以要想99 先要95 要不然隨隨便便吃一次就100多了 這篇文章我就是想記錄下我的心路歷程 瘦了以...
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@瀟瀟的減重日記 午飯食堂韭菜雞蛋 白菜燉凍豆腐沒要米飯 韭菜雞蛋全部吃光 白菜吃了 豆腐不怎么好吃吃了一口 室友的兩個小小的全麥面包 幸福啊 吃青菜都這么幸福 下周要吃肉了哈哈哈哈
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@瀟瀟的減重日記 早飯一個素包子一個雞蛋一碗黑米粥 上午打算加餐10個圣女果一個小水蜜桃 營養(yǎng)又健康 吃的還開心 好幸福
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@瀟瀟的減重日記 煎餅果子太早沒開門還是吃包子吧
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很無奈今早起來50.00kg整 開心因為昨天吃了好多垃圾食品還沒胖 依舊在慢慢的降 早餐要吃煎餅果子 yean
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@瀟瀟的減重日記 明天體重一定會漲 剛剛破了戒 吃了六塊好吃點餅干 一塊3+2餅干 好幾口冰淇淋 還吃了一個橙子一個紫薯餅
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@瀟瀟的減重日記 上午吃了一個紅豆餅 喝了一杯紫菜湯 剛吃了半根玉米一杯豆?jié){
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起床50.05kg 好氣 早飯照常牛奶面包雞蛋
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@瀟瀟的減重日記 一片面包120卡
一盒牛奶43卡 一個綠豆餅50全天 一口辣條 700卡 大約瀟瀟減肥路上的血與淚
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@瀟瀟的減重日記 太罪惡了我剛剛吃了一小包好吃點香酥杏仁餅 估計幾天要多跑一下了 吃的時候很享受吃完了很后悔 啊啊啊忙菠！ 我覺得我有些病態(tài)了
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@瀟瀟的減重日記 早上面包120卡 牛奶80卡
上午一共攝入370卡瀟瀟減肥路上的血與淚
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@瀟瀟的減重日記 吃了一片面包120卡一個紅豆餅50卡要下樓上班結(jié)果告訴我排錯了 這讓我怎么吃東西碾褂！
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起床50.1kg 嚶嚶嚶 好遺憾我以為會是50kg 早餐吃了一片面包一杯牛奶 一會會加餐因為10點要上班
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@瀟瀟的減重日記 晚餐一個蘋果80卡全天攝入880卡
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@瀟瀟的減重日記 一個地瓜275卡一個一袋酸奶125卡 午餐攝入400卡 我覺得有點多
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@瀟瀟的減重日記 吃了一個紅豆餅記錄50卡
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@瀟瀟的減重日記 雞蛋錯了是80卡 早餐攝入350卡
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今天晨跑因為晚上有事扫沼，早上太急沒稱體重鳖眼，跑步了3公里走了6公里测摔，回來體重50.45kg慨仿，早飯一片全麥面包120卡
一個雞蛋20卡杯脫脂牛奶80卡一個小小的紅豆餅50卡早餐攝入270卡瀟瀟減肥路上的血與淚
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沒跳繩 ，多跑了一會 走加跑11公里 不吃東西 期待明天的體重
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