【鬧鐘是破壞腦子的毒品】 作者認為鬧鐘是典型的有百害而無一利的機器灾测。 現(xiàn)代商務人士為了準時起床就谜，付出了健康的巨大代價。 準備兩三個鬧鐘展融，不是同時...

【用三小時為大腦休息充電】 很多時間管理、精力管理、心理學密末、睡眠研究等方面的書籍，都會提到“快速眼動睡眠”和“非快速眼動睡眠”的概念跛璧。 這本書也...

《4點起床:最養(yǎng)生和高效的時間管理》 【能縮短睡眠時間的是“JOB”,不是“WORK”】 工作大致分兩種严里，而區(qū)分的標準就是質(zhì)與量。 比如只能用時...

《4點起床:最養(yǎng)生和高效的時間管理》 【各行各業(yè)的時間是怎么用的】 書中提到了一個日本的NHK國民勞動時間調(diào)查表追城。 表格顯示:如農(nóng)林漁業(yè)個體戶刹碾，...

今天我們繼續(xù)閱讀日本中島孝志的《4點起床:最養(yǎng)生和高效的時間管理》座柱。 第一章 借力自然迷帜，最適合在清晨做的事竟然有這么多 【四點起床，擁有早飯前的...

“半天干完全天活色洞，從此睡到自然醒戏锹，你信或不信，人生的順遂就從早上4點開始火诸！” 一直在關注時間管理锦针，效率提升方面的書籍，日本中島孝志的這本《4點起...