如果失眠已成為籠罩你生活的那團(tuán)烏云疚脐，那戶外露營可能是吹走這片烏云的利器匣掸。 據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)報(bào)道剥险，美國的一項(xiàng)最新研究顯示驱犹，戶外露營使人體暴露于黎明和黃昏...

過度的緊張腕侄，過大的壓力以及不良生活方式和習(xí)慣灵寺，是導(dǎo)致“亞健康”人群失眠的常見原因诫尽。此外民效，不良的飲食習(xí)慣也可以導(dǎo)致失眠憔维。例如過量地飲用含咖啡因的飲...