鼓勵(lì)的語言 1.隨意想一個(gè)從1到18之間的數(shù)字的任何一個(gè)年齡澜倦。 11 2.想想你在那個(gè)數(shù)字那么大年齡的時(shí)候聚蝶。 現(xiàn)在，集中注意力碘勉，想想你在那個(gè)年齡...

第一天:情緒管理訓(xùn)練目標(biāo) 設(shè)定目標(biāo) 活動(dòng): 1.現(xiàn)在花一點(diǎn)時(shí)間來想一想你的生活畫一個(gè)圓圈桩卵，把你現(xiàn)在典型的一天在各種事情上验靡。用了時(shí)間所占的比例填進(jìn)...

通過前面八天的書寫晴叨，你認(rèn)同你自己?jiǎn)幔? 通過前面八天的書寫，我還是有點(diǎn)進(jìn)步的矾屯，兒子期中考試了，語文成績(jī)直線下降件蚕，如果沒前面八天的書寫孙技，我估計(jì)又...

覺察活動(dòng)——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響妄痪？ 你的父母是要求孩子聽話哈雏、順從，還是尊重個(gè)體的差異衫生，鼓勵(lì)創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點(diǎn)裳瘪？ 我的父母要來我聽話，...

覺察活動(dòng)——你的家庭價(jià)值觀帶來了哪些影響彭羹？ 你有哪些價(jià)錢價(jià)值觀？ 有些東西不必買最貴的泪酱，能省就省派殷，掙錢不易，需花錢的地方多墓阀。 你的家庭對(duì)疾病毡惜、金...

覺察活動(dòng)——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響斯撮？ 你的父母接納你嗎经伙？ 不接納 他們嬌縱你嗎？ 從不 他們?yōu)榧?lì)你吮成，而采用身體懲罰或情感虐待嗎橱乱？ 從來都沒因...

覺察活動(dòng)——兒時(shí)的標(biāo)簽 你小時(shí)候被貼過哪些標(biāo)簽?zāi)兀? 小旪侯被貼過懂事辜梳、勤勞、愛哭的標(biāo)簽泳叠！ 它們是幫助你做的更好作瞄，還是阻止了你前行？ 懂事...

覺察活動(dòng)——兒時(shí)的標(biāo)簽 你小時(shí)候被貼過哪些標(biāo)簽?zāi)兀?把它們寫下來危纫。 這些標(biāo)簽（如聰明宗挥、懂事、調(diào)皮种蝶、乖……也就是別人經(jīng)常給你的評(píng)價(jià)契耿，說你是一個(gè)怎樣...