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先鋒攀登部分新學到的知識點以及疑問： 知識點： 1.快掛在安全帶的左右兩側(cè)的裝備環(huán)都要掛。 在上課的時候遇到過這種情況：總是從右側(cè)裝備環(huán)上拿快掛...

在陽朔待了一周目代，趁著還有記憶屈梁，記錄下在巖場爬過的線： 第1天白山 1.嘗試了5.11a的巖面線路嗤练，在難點處嘗試多次，力竭后放棄在讶； 2.完成了5....

十一準備去陽朔攀巖煞抬，為了讓自己成為一個有用的人，我決定學一下頂繩保護构哺，于是報了小趙老師的課革答，以下是課程總結(jié)： 1.攀登之前，各自整理自己的裝備曙强，...

狐貍和刺猬用來形容兩種人：刺猬只知道一件大事残拐，而狐貍知道很多小事；刺猬以一事觀天下碟嘴，狐貍觀天下事溪食。 這兩種人的世界觀和方法論都不同，刺猬相信存在...

這是一本在英國暢銷了20多年的國民級心理咨詢?nèi)腴T書娜扇，演繹了一個心理咨詢療程的標準模板错沃，本來看完書想總結(jié)一下，奈何篇幅雖短袱衷，內(nèi)容卻很豐富捎废，不知道如...

最近還在跟小趙老師上攀巖課笑窜，記錄一下學到的技術(shù)致燥。 1.換腳。將一只腳從上方貼著墻壁慢慢向下滑排截，另一只腳（被換的腳）腳跟抬起嫌蚤，腳跟和腳尖同時發(fā)力向...

有幸聽了胡強老師的運動康復公開課，學到了一些肩頸康復的知識断傲。 很多白領(lǐng)都有肩頸問題脱吱，運動受限甚至疼痛，有些人會選擇去按摩认罩，當時很舒服箱蝠，但是第二天...

有人說因為曼森事件給導演羅曼波拉斯基的打擊太大，所以他給這部電影留下了一個黑暗的結(jié)局垦垂，壞人得逞宦搬，弱者死去，支持公道的人什么也改變不了劫拗，只能喃喃地...