#0624小瓶子打卡 抖音的東方甄選

理論上說轧钓，肩胛骨是肱骨的地基絕大多數(shù)說上說，菱形肌起點(diǎn)頸6锐膜、7及胸椎1毕箍、2、3道盏、4的棘突而柑，止于肩胛骨的內(nèi)側(cè)緣， 大菱形肌在小菱形肌的表層荷逞。 比較...

#假胯寬調(diào)整 假胯寬是指大腿根外側(cè)多出來兩塊肉媒咳。 外觀看起來臀變寬，腿變短种远，臀下垂涩澡。 從生理上來講，臀肌無力坠敷，大腿前側(cè)代償妙同，過度發(fā)力會(huì)變粗，從側(cè)...

前鋸肌的顯性作用很少膝迎，隱形作用很大 任何上肢推的動(dòng)作都要使用前鋸贾嘀恪（包括支撐） 平板支撐，手倒立限次，上舉手臂 （手遠(yuǎn)離身體為推芒涡，靠近身體為拉） 健...

肩帶肌群的16塊肌肉: 肩帶肌---起自鎖骨和肩胛骨、止于肱骨 肩帶肌包括:三角肌卖漫、岡上肌费尽、岡下肌、小圓肌羊始、肩胛下肌旱幼、大圓肌等16塊。 有助于手...

瑜伽的人支 持成內(nèi)修體式調(diào)息法收攝有注要想三攀地持戒:社會(huì)道德約束 不傷害真誠店枣、不偷盜速警、節(jié)制、不貪婪 道德約束鸯两、不是個(gè)人對自己的要求，而是整個(gè)社...

讓別人主動(dòng)找你 記得前段時(shí)間幫一個(gè)外出學(xué)習(xí)的老師代課长豁，一節(jié)髖腿調(diào)整的團(tuán)課課程钧唐，我采用了私教的方式，把一個(gè)O型腿很厲害的腿調(diào)過來了匠襟，還非常明顯钝侠，當(dāng)...

話不要說太滿 我前幾天給自己做了一個(gè)強(qiáng)制規(guī)定该园，說是10點(diǎn)必須睡覺，6點(diǎn)起床帅韧，后來發(fā)現(xiàn)第二天就打臉了里初。因?yàn)槊刻旎丶宜耙龅氖碌拇_很多。最主要的是...

從今天開始忽舟，我要給自己一個(gè)強(qiáng)制的規(guī)定双妨。 作息時(shí)間調(diào)整 晚上10點(diǎn)之前安排好第二天要做的幾件大事情，然后必須躺下睡覺叮阅，6點(diǎn)起床執(zhí)行刁品。 疫情原因，從...