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1.常年包里帶著保溫杯,只喝白開水站刑,不喝任何飲料过咬,果汁搔耕。 2.鬧鐘一響就起床挥等,要不就起來粥惧,要不不顧一切繼續(xù)睡匕积。賴床既睡不好又浪費時間橡卤。 3.每天喝新鮮檸檬片泡的水扮念,對皮膚超好...