1、 不帶手機(jī)上床;不要賴床。 到點(diǎn)馬上睡壶硅,聽到鬧鈴就起床膘融,說睡就睡說起就起是很多好習(xí)慣的開始孩擂,也是最簡單又最牛逼的自律之一编矾。 2熟史、 中餐七八分飽,晚餐六七分飽窄俏。 這不僅是保...
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1、 不帶手機(jī)上床;不要賴床。 到點(diǎn)馬上睡壶硅,聽到鬧鈴就起床膘融,說睡就睡說起就起是很多好習(xí)慣的開始孩擂,也是最簡單又最牛逼的自律之一编矾。 2熟史、 中餐七八分飽,晚餐六七分飽窄俏。 這不僅是保...