經(jīng)常有朋友問老菱，我要開始健身了，頭一個(gè)月都要注意些啥迷殿，需要準(zhǔn)備些什么，給點(diǎn)建議唄？ 那今天老菱就和大家聊聊酸休，我認(rèn)為開始健身的頭一個(gè)月，都要注意些啥祷杈。 Tips 1:執(zhí)行力雨席、...
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健身頭一個(gè)月，需要注意些啥？ -
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