發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖南
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20歲開(kāi)始努力的人烙心，現(xiàn)在都怎么樣了郊艘？和朋友小曼聊天時(shí)談到狡逢，自己每天按部就班的工作焚辅，感覺(jué)也沒(méi)有什么上升空間浊仆，工資還比較低记焊。 自己在猶豫到底要不要考研，自己已經(jīng)26歲了示血，現(xiàn)在考研棋傍，相當(dāng)...
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畢業(yè)了救拉，你去哪难审？文｜doudou、松菊 又到一年畢業(yè)季亿絮，選擇奔向大城市告喊，還是留在小城市麸拄，這一直是個(gè)熱議的話題。 有在大城市奮斗的人給建議黔姜，作為熱血沸騰的年輕人拢切，...
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晝夜節(jié)律：智慧睡眠的7個(gè)要點(diǎn)
1．走到戶外！讓日光調(diào)整你的生物鐘秆吵，而不是人工光線淮椰。 2．花時(shí)間了解一下你的晝夜節(jié)律，以及它將如何影響你的生活纳寂。讓你的親友也加入進(jìn)來(lái)主穗。 3．了解...
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壓力是怎樣影響我們的習(xí)慣的？
《微習(xí)慣》一書中這樣說(shuō)：已有研究顯示毙芜，壓力會(huì)促進(jìn)習(xí)慣性行為忽媒，無(wú)論這種習(xí)慣是好是壞。 加州大學(xué)洛杉磯分校的兩項(xiàng)實(shí)驗(yàn)和杜克大學(xué)的一項(xiàng)試驗(yàn)都發(fā)現(xiàn)：壓力...
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重視貢獻(xiàn)是有效性的關(guān)鍵腋粥。《卓有成效的管理者》中提出晦雨，重視貢獻(xiàn)是有效性的關(guān)鍵。 所謂有效性隘冲，表現(xiàn)在以下三個(gè)方面： ①自己的工作闹瞧，包括工作內(nèi)容、工作水準(zhǔn)展辞、工作標(biāo)準(zhǔn)及其影響夹抗；...
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《抗壓力》中抗壓的七個(gè)步驟第一步：通過(guò)運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)纵竖、腹式呼吸漠烧、寫作四個(gè)辦法擺脫消極情緒的惡性循環(huán)。 第二步：通過(guò)認(rèn)知療法馴服消極的思維定式犬靡砌。 第三步：科學(xué)培養(yǎng)自我效能感已脓。...
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柳比歇夫時(shí)間管理法柳比歇夫的時(shí)間統(tǒng)計(jì)法可以分為三步： 第一步，記錄數(shù)據(jù)通殃； 第二步度液，統(tǒng)計(jì)分析； 第三步画舌，決策計(jì)劃堕担。
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2021-04-20
獨(dú)處，是我們認(rèn)識(shí)自己最好的機(jī)會(huì)曲聂。 你從熱鬧中失去的霹购，會(huì)在孤獨(dú)中找回來(lái)。 ——午堂登紀(jì)雄
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時(shí)間管理小技巧如果要管理好自己的時(shí)間朋腋，首先應(yīng)該了解自己的時(shí)間實(shí)際上是怎么耗用的齐疙。