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    堅持運動四年谴古,我有哪些改變簇抵?

    每天早上6點起床蝙斜,冥想20分鐘经磅,跑步拉伸30分鐘泌绣,接著吃早飯。提前半小時抵達單位预厌,花20分鐘列出全天工作計劃表阿迈,排出先后順序,然后一件接一件的干轧叽,晚上6點半前收工回家苗沧。吃飯,...

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    堅持寫作,居然治愈了我的懶癌肝断,還讓我愛上了跑步

    5年前杈曲,我們肯定沒想到微信會改變我們的生活驰凛。 3年前,如果你開始好好寫作担扑,深入研究自媒體運營恰响,社群營銷,知識付費涌献,如今的你可能離出書又進了一大步胚宦。 今年年初,我才開始持續(xù)寫作...

  • 沒有過不去的坎兒

    事情大小都取決于你自己的心態(tài)皂甘。 今天玻驻,我懵了。自己的事情竟然決定不了偿枕。還是別人幫我做的決定璧瞬。最可怕的不是失去,而是不知道自己的方向在哪里渐夸,天天嚷著目標(biāo)嗤锉,卻像無頭蒼蠅般亂飛。連...

  • 適合自己的才是最好的

    看來早上5點半起床不是一件容易的事墓塌,對于自己來說目標(biāo)定高了瘟忱,還是循序漸進吧奥额。今早的鬧鐘從5點半一直響到6點10分,按掉了三次访诱。這樣的話垫挨,還是先從6點起床滿滿過渡到5店半,羅馬...

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