便簽一:我們要盡量找出凄吏，不被打擾的時間段。這個工作一開始有一點難度楞卡。在實際生活中唆樊，要多種方法嘗試宛琅。直到找出，嵌入日常生活當中的習慣模式逗旁。 便簽二...