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隨著工作壓力和生活節(jié)奏的變化，睡眠問(wèn)題正困擾著越來(lái)越多的人衡载。然而，愛運(yùn)動(dòng)的人隙袁，可能會(huì)睡得更香痰娱。近日，由中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書》（以下簡(jiǎn)稱菩收，《白皮書》...

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今天還挺多觸動(dòng)的梨睁，重新倒帶了一下從現(xiàn)在回到5年前一個(gè)人影響了我做了我生命中重要的選擇，那個(gè)選擇成為了我人生重大的轉(zhuǎn)折娜饵，以至于我現(xiàn)在有一個(gè)信念就是：過(guò)節(jié)的時(shí)候就是“悄悄拔尖/彎...

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2021.4.16 今天特別幸運(yùn)的一天 今天中午健身回家順便買點(diǎn)菜坡贺，菜店是半天的，我去的時(shí)候菜店老板和老板娘已經(jīng)在打掃衛(wèi)生了箱舞，還剩不多的菜遍坟，挑了點(diǎn)，和老板說(shuō)明天給我留點(diǎn)雞蛋唄...

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今天我和老公開了我們的第一場(chǎng)【家庭會(huì)議】晴股，順暢又快樂(lè)?? 我是主持人愿伴，他是記錄員。分工完美?? 我們按照流程進(jìn)行电湘，第一項(xiàng)是【致謝】隔节。 我感謝他過(guò)去一周有兩天晚上吃完飯主動(dòng)幫我洗碗...

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??今日之美： 讀書會(huì)分享時(shí)被小伙伴肯定，說(shuō)我的觀點(diǎn)都很有深度?? 收到朋友送的書～《幸福的方程式》肉津，現(xiàn)在最喜歡收到的禮物就是好書?? 讀書會(huì)后又有三位小伙伴主動(dòng)加了我胖缤，還給我的...

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今天下班吗铐，隨心所欲地開著車溜達(dá)找個(gè)地兒步行兩步！ 不帶任何目的杏节，當(dāng)時(shí)就這么干了唬渗， 在到處封路的街道兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，最后停在一個(gè)濕地公園停車場(chǎng)奋渔，把車子上孩子吃零食掉落的痕跡清理了一下...

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一美 清明小長(zhǎng)假 趕上了北京的好天氣镊逝，和哥哥約好了一起去騎馬，一路上歡聲笑語(yǔ)不斷嫉鲸，和孩子們?cè)谝黄鸪潘猓β暥甲兊媚敲吹拿篮茫R場(chǎng)的工作人員講解了很多馬的知識(shí) 真的是特別感謝 一善...

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今天又服務(wù)了一個(gè)小伙伴的減肥計(jì)劃玄渗！ 幫助她建立了健康的減脂觀念座菠， 在我跟她說(shuō)了各種減肥法之后， 她特別認(rèn)可當(dāng)下選擇的這種方法藤树！ 我也很開心浴滴！ 當(dāng)知識(shí)變成服務(wù)價(jià)值的時(shí)候才會(huì)讓我...

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#今日美好 今天在小店里坐著腰根，看到眼前的花激才，忍不住拍一張。把自己覺(jué)得美好的事物帶到日常工作的環(huán)境里额嘿，會(huì)增加幸福感瘸恼。無(wú)論工作的地方是家里還是公司，都可以把能讓你產(chǎn)生美好感幸福感...

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日記一美 關(guān)于驛站內(nèi)“氫氧呼吸機(jī)”活動(dòng)册养，需要服務(wù)的老人絡(luò)繹不絕的來(lái)到養(yǎng)老驛站东帅。 在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的體驗(yàn)后，也許真正幫他們解決了自身問(wèn)題球拦。他們也會(huì)堅(jiān)持一直來(lái)靠闭，自己受益了，還介紹自...

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放下手中無(wú)數(shù)的作業(yè)任務(wù)坎炼，跟我媽媽專心的打了40分鐘的電話! 媽媽跟我分享的故事是：鄰居家的老阿姨被女兒的話氣到了愧膀，從女兒家回老家的事情！就此我跟我媽媽分享了很多時(shí)候我們...

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今日善： 今天得知一個(gè)大學(xué)好朋友在賣水果蔬菜零食谣光，是副業(yè)檩淋，給了她一些真誠(chéng)的建議 今日美 今天我與幸福力的故事解鎖了，我太開心了萄金，今天在“職場(chǎng)B計(jì)劃”語(yǔ)音+圖片分享...