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在《囚徒健身》這本書中悼尾,俯臥撐作為“六藝”之一柿扣,排在了首位,可以說是眾多健身動(dòng)作的基礎(chǔ)闺魏,今天我就俯臥撐談一下我的實(shí)踐心得未状。 對(duì)于想鍛煉的朋友,大...
清晨醒來司草,渾身酸疼艰垂,看來連續(xù)幾天的鍛煉有了效果,恢復(fù)期間的開始一般都這樣埋虹,可以歇歇了猜憎。 說到鍛煉,我深有體會(huì)搔课,頭些年幾乎每天都去跑步胰柑,圍著大明湖...
昨天和母親一起看中醫(yī)爬泥,這是我今年第二次來看中醫(yī)了柬讨,自己也是計(jì)劃從今年起,每年固定幾個(gè)月喝喝中藥袍啡,以便提前保養(yǎng)一下自己踩官,畢竟開始人生下半場(chǎng)了,身體...
今天凌晨4:57就醒了蔗牡,沒做遲疑,起來就叩齒嗅剖、搓臉辩越、搓耳朵、梳頭信粮、拉筋等保健動(dòng)作区匣,這些都是老習(xí)慣了,當(dāng)坐到電腦前已經(jīng)過去半小時(shí)了蒋院。 有時(shí)真感覺亏钩,...
不知不覺姑丑,一周又結(jié)束了,還好今天時(shí)間比較充分辞友,使我能靜下心來栅哀,好好回顧一下精彩紛呈的一周。 本周過的還是很充實(shí)的称龙,參加聯(lián)歡會(huì)節(jié)目留拾、歡度元宵節(jié)、孩...
今天恰巧我休息痴柔、孩子也沒有課,我們一同外出踏青疫向,一連去了兩個(gè)地方咳蔚,天氣很好豪嚎,已經(jīng)感受到春天急促的腳步了。 上午漫步大明湖谈火,下午借著參觀蘭花展順便...
今天閱讀了一份名為《DeepSeek:從入門到精通》的PDF文件,共計(jì)104頁糯耍,看的是暈頭轉(zhuǎn)向啊扔字。 文中很多專業(yè)術(shù)語都看不明白,突然感覺不知道該...
今天中午參加了一場(chǎng)飯局啦租,可以說是節(jié)后正式的第一場(chǎng)。 有老朋友也有新朋友荒揣,自元旦開始,由于公司業(yè)務(wù)繁忙焊刹,再加上春節(jié)和孩子放假系任,沒有多余的時(shí)間參加社...
春節(jié)期間虐块,通過短視頻了解到DeepSeek俩滥,但沒有進(jìn)一步嘗試。隨著新聞越來越多贺奠,才開始對(duì)它增加了注意力霜旧。 一天,和朋友聊起寫文章的事情儡率,他說了一...