240 發(fā)簡信
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    2018融师，撒歡新西蘭（四）

    #D12# 十點退房繼續(xù)沿大洋路自駕，一路風扯扯的玩痘系。 天天吃牛肉牛奶飒箭，我也變大力士了借帘，哈哈歌亲。 中午到達普納凱基帕帕羅阿國家公園剑按，同樣屬自然景觀不收門票疾就。普納凱基...

  • 2018-10-15晨間日記

    今天是什么日子 起床：7點 就寢：23:40分 叫我起床的不是鬧鐘是夢想 想早一點到22日澜术，休假哈哈 成功日志-記錄三五件有收獲的事務 財務檢視 健康與飲食 今日步數(shù)：400...

  • 晨間日記

    早中餐一并解決了，愛??面十疏菜猬腰；晚餐火鍋瘪板。一天都忘了營養(yǎng)素，從明天正規(guī)漆诽。加油

  • 健康打卡3

    一遇周末，生活規(guī)律均亂锣枝，十一點吃兩個月餅厢拭；下午考試，啥都沒看頭暈一片空白撇叁。13點到單位準備看書供鸠，可心?無法控制，只有moa 一袋陨闹。好不容易到16:30分楞捂，離開單位和小仔...

  • 健康打卡2??

    7點半沸石；?點半纖體滴三合一健怡餐十營養(yǎng)素趋厉；開會忘加餐寨闹；接兒子回家忘帶纖體，米皮君账；忙碌下午繁堡，晚又無纖體滴，火鍋肉圓乡数，沒管住嘴饞椭蹄，周末要怎樣堅持呢？

  • 健康打卡

    昨日在外一天居然忘記打卡净赴，自律很重要绳矩。清晨7點沸石，玖翅；8點纖體滴—三合一健怡餐翼馆，巧克力包上2勺十營養(yǎng)素；在外忙無加餐烧栋；中餐冷鍋串串写妥；下午無加餐；晚忘了錯過飯點审姓。

  • 健康打卡2

    凌晨5點頭痛一包moa珍特；8點纖體滴—3合一加一雞蛋，巧克力包2勺十營養(yǎng)素魔吐；開會影響加餐扎筒；中午12點10分纖體滴午飯莱找；16點30分加moa;18點纖體十晚飯十營養(yǎng)素。整...

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    健康打卡

    清晨起床頭痛嗜桌，迅速一包moa奥溺；8點纖體滴—健怡餐三合一（巧克力包2勺）—營養(yǎng)素；十點三十分加餐微熱山丘（不知是啥有點甜）十彌猴桃一個骨宠；十一點三十分纖體滴 17點加餐堅果...

  • 美好

    又是新的一天浮定，重新排毒，沸起

  • 856第二天

    856第一階，清腸匿又，洪峰效應

  • 健康

    所有人都不會去拒絕健康方灾，正如不去拒絕錢多一樣，今天結(jié)緣856碌更，在朋友的邀約下去參加再少年生命智慧研討會基礎班裕偿。要點：挑眉、鼓眼痛单、qiao嘴嘿棘、鼓肚子。嘴迅速吸一口氣桦他，...

  • 大年初一

    啟動第三瓶沸石蔫巩，調(diào)整到睡前吃，觀察一下是否有好轉(zhuǎn)反應快压，回首前幾月吃營養(yǎng)素居然無任何反應圆仔，好?壞?

  • 120
    九十九天

    停纖體滴，上沸石蔫劣，體重上升坪郭，好在脂肪率下降，內(nèi)臟率未變脉幢，苦笑

  • 九十五天

    開始吃沸石歪沃，早上還是忘營養(yǎng)素了

  • 120
    九十一天

    內(nèi)臟率3個月終于降到6，不容易嫌松。

  • 120
    八十八天

    終于完成纖體初步計劃沪曙，需鞏固。

  • 七十六天

    昨晚居然100分萎羔，今一頓氿白費液走，57.5公斤，還好98分。

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