混亂的環(huán)境會瓦解人的意志垛膝，使人變得煩躁不安，做事效率低下。相反糖荒，干凈整潔的辦公桌會讓人心情愉快虚汛，從而以更積極的精神風貌面對工作昆淡。 極簡生活能讓人...

專心呼吸是一種簡單有效的冥想技巧匣吊。它不但能訓練大腦舅逸，還能增強意志力桌肴。它能減輕你的壓力，指導大腦處理內(nèi)在的干擾和外在的誘惑琉历。新研究表明坠七，定期的思維...

你生活中最“頑固”的習慣是什么？有什么是你想放棄旗笔，或者想少做一點的彪置，因為它妨礙了你的健康、幸福蝇恶，甚至成功拳魁？ ——我不要再繼續(xù)懶惰和拖延了。它讓我...

有沒有什么事是你想多做一些的撮弧，或是停止拖延的潘懊，因為你知道這樣做能提高你的生活質(zhì)量？ ——我想要健身和減肥贿衍，我肚子上和屁股上的脂肪太多了授舟，影響了我...

自知之明是自控的基礎。認識到自己的意志力存在問題贸辈，則是自控的關鍵释树。 我會讓你注意到，你什么時候最容易屈服于誘惑擎淤，饑餓會怎樣影響你的支出情況奢啥。我還...

最近迷上了這首歌嘴拢，醉傾城扫尺。節(jié)奏型很強，哪怕心情再差炊汤，聽到這首歌都會情不自禁搖擺起來。 昨天看了一個短視頻弊攘，馬思純到毛血汪做客抢腐，她最后開玩笑讓毛不...

很多時候我們感慨時間飛快襟交，是因為我們在這有限的時間里沒有做太多東西迈倍。在有限的目標計劃中穿梭的時候，時間就這樣從我們身邊溜過去了捣域。 當我們真的很認...

如題啼染。最近又有點低落宴合，事實上，一直也沒上上去迹鹅。整個人情緒都比較一般卦洽。我感覺根子在看手機和看小說上。只要一天沒把這倆戒掉斜棚，我的生活就一天也恢復不了...

老人經(jīng)撤У伲口是心非，他們想和孩子一起住弟蚀，又擔心麻煩到孩子蚤霞，所以就一直不停地說，我要回去义钉，我明天回去昧绣，之類的話，想不斷聽到孩子挽留捶闸，然后他們判斷孩子...