小瓶子323

1、每天保持最遲10:30點(diǎn)睡覺(jué) 這個(gè)10:30睡覺(jué)從大學(xué)說(shuō)到了現(xiàn)在疙驾，讀書(shū)那會(huì)兒是熬夜玩兒去了，工作后熬夜工作成了家常便飯。只有在回老家的時(shí)候才能8，9點(diǎn)就睡覺(jué)了券敌，這種感覺(jué)真...

生命智慧的藍(lán)天

1.跑步。 我以前是一個(gè)跑步15分鐘都會(huì)吐的人待诅。如果有一個(gè)最討厭的運(yùn)動(dòng)叹坦，跑步就是我的答案。由于心肺功能不好卑雁，一跑步就上氣不接下氣募书，感覺(jué)大腿有很多的螞蟻在咬一樣，特別癢测蹲。 但自...