1.每天早起20分鐘做一組keep 2.常年包里帶著保溫杯茸时，只喝白開(kāi)水，不喝任何飲料赋访、果汁 3.每天10點(diǎn)睡覺(jué)可都，6點(diǎn)起床 4.堅(jiān)持泡腳 5.兩周...